【篇一：给哥哥的一封信】

亲爱的哥哥：

您好！

最近看你渐渐变瘦，还不时咳嗽。我开始有点担心。虽然你和我相差十多岁会有一些隔阂，但是我和你终归相处了10多年我也算了解你。从三天一包烟到现在的一天一包烟，你越来越对这害人的东西上瘾。我也明白这东西抽很容易，可戒的话难如登天。登天的方法我不知道，可是戒烟的方法我一定知道。总归一个词——自律。

提到自律，我觉得你第一个会想到的就是你自己的偶像——彭于晏。你也知道他是个无比自律的人。许多妹子被彭于晏的高颜值和八块健硕的巧克力腹肌迷得神魂颠倒，却不知道，她们的男神曾经也是个食欲旺盛的小胖墩。彭于晏小学到高三可一直是个小胖子，后来，彭于晏开始觉醒，他认为自己不能再胖了。于是，他开始每天刻苦锻炼，并疯狂喜欢欢上了篮球这项运动，后来他停止了横向增长，开始竖向增长到183厘米的大高个。到后面，彭于晏为了拍《翻滚吧，阿信》他是真的是使出了全力，因为电影里有大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，但彭于晏接了，而且所有动作都自己上。他苦练了八个月，几乎每天都进行10个多小时以上的体操练习，单杆、吊环、鞍马无不所练，后来体操的所有项目他都学会了。为了保持八块腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何调料。电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，事业开始有了起色。

说到偶像，我也说说我偶像吧！你也知道，他就是——我们的老爸。我们的老爸也是一个无比自律的人。老爸以前比你更加厉害，是烟不离口的那种。每天至少两包烟。你也知道，以前我们家每天都弥漫着二手烟的味道。为此，老妈和我天天骂他。老妈甚至还说：看到老爸吸烟一次就打一次。后来，你出去工作的这几年，老爸不敢吸烟了。最多是朋友聚会抽一根。我问老爸为什么戒烟？怎么戒的？他说：我不是怕老妈，一是为了全家人健康，二是为了省钱给哥哥筹结婚的钱。他还说：为了戒烟把火机都扔了，每天想抽烟的时候嚼嚼口香糖。后来经过长时间的努力终于戒了，老爸身体也变好了，人也开心了许多。

哥哥，知道了没？做个自律的人，把烟戒了吧。哈哈哈……虽然你的脸没彭于晏那么帅，但是你可以和他一样自律啊。向老爸学习，为了自己的健康和周围人的健康，做个自律的人，把烟戒了吧！只要学会自律，你将会发现一个新的世界。

祝：身体健康！

您的弟弟小华

2020年7月20日

【篇二：我的体育老师】

我们以前的体育老师调走了，换了一个新的体育老师，就是汪老师。

汪老师很有特点，头发非常密，嘴巴不大不小，可是说起话来让我们全班听得一清二楚，带着一副灰色的眼镜。汪老师腰间挺直，好像衣服内藏有腹肌，腿十分粗壮。

我们第一次上课时，同学们以为汪老师比以前的老师温柔，都嬉皮笑脸的。上课了，汪老师威严地说了一声：集合！同学们都被吓着了，看来这个老师不太理想呀。我们开始练习立正、稍息、向右看。老师先给我们做了一个立正的样子，同学们有模有样地做了一遍后，老师说：很好。接下来应该练习稍息了，老师让我们跟着他做，“停！”老师说，同学们很紧张，“这是我的错误，稍息时应该先把左脚迈出，再把左脚收回。”老师笑着说。我们的向右看齐也做的不错，然后我们练习了跑步，跑完步后，老师让同学说：“这次能考多少分呢？"有的说八十八分，有的说五十分，还有的说八十分的。可老师说：“我们应该考七十分。"哎！都答错了。

汪老师对听话的人非常温柔，对不听话的人绝不留情，所以我们一定要听话，我十分喜欢汪老师。

【篇三：这样的人让我敬佩】

高鼻梁，白皮肤，大长腿，六块腹肌，天秤座，暖男……没错，他就是我的偶像——张艺兴！

很多人说我只是因为他的颜值和腹肌才喜欢他的，但其实不然。

艺兴作为一个舞者，当然需要很强的舞蹈功底，他是exo里的舞蹈担当，并且他的绝技——托马斯空中360°转体也是很有名的。艺兴新出的专辑《SHEEP》荣获了全球专辑播放量第9名，突破了华人记录。张艺兴还连续两年登上了央视春晚的舞台，他的专业水平就不用多说了。

艺兴还超级有礼貌。有一次，媒体采访六小龄童对这些新生明星的看法，他着重表扬了张艺兴，说艺兴这孩子特别好，特别有礼貌，不争不抢的，总是站在舞台的最边上，把镜头让给其他人。张艺兴参加了一档综艺叫做《极限挑战》，因为他在节目里很单纯，很乖，所以其他5位“老油条”送给了正好是羊年出生的艺兴一个外号“小绵羊”，也是很符合艺兴了。但还是有很多人会质疑张艺兴的礼貌，说艺兴的礼貌只是装的，很虚伪。但艺兴在一档节目上说：“你们说我的礼貌是装的，那好，我就装一辈子给你们看！”

张艺兴的努力是大家有目共睹的。先由身材来说，艺兴原来是个不折不扣的大胖子，但他努力健身，在一次直播中，张艺兴做完高强度的健身，开始吃晚饭——一块连调料都没放的熟牛肉！终于，他从一个胖子变成了拥有六块腹肌的帅哥。这都不算什么，重点是媒体采访孙红雷，问他为什么这么喜欢张艺兴？孙红雷回答：“我喜欢努力的孩子，我喜欢单纯的孩子，我喜欢有礼貌的孩子，这些艺兴全都占上了，那我为什么不能帮他呢？”

更重要的是，艺兴的爱国品质已经达到一定境界了，他的微博头像一直是一张红色的中国地图，但因为艺兴是在韩国做练习生出道的，韩媒觉得这种做法是对韩的不敬。在一次活动之后，韩媒记者用韩语向张艺兴提问并要求，也用韩语回答，张艺兴直接问道：“这儿有没有韩语翻译？”韩媒马上急了，网友骂道：“滚回你们中国去，滚出韩国！”艺兴在微博上霸气回复道：“因为我是中国人，在中国的领土上，我就要说中国话！”

张艺兴值得我去学习的品质还有很多。这样的人让我崇敬！

【篇四：我收获了果实】

谁说，只有秋天才是收获的季节？我认为，任何时候，只要用心耕耘，总会有收获。这不在这寒风凛冽的的冬天，我收获了“果实”。

前阵子爸爸在家里健身煅练身体。几个月过去了，爸爸身上的肌肉越来越结实。这天，爸爸锻炼完走了过来，跟我神秘的一笑，“小子，我给你看一样东西。”说着爸爸掀起上衣。我看到爸爸的胸部上方突然抽着一跳一挑的并且还会抖动。我瞪大眼睛，忍不住用手指按了按爸爸的肌肉，眼睛里都是崇拜的目光。爸爸看出我的心思，对我说：“儿子，想不想跟我一样？”我连连点头，高兴地大叫道：“哦耶！我也要锻炼，让同学们看看我的厉害！”

爸爸开始教我最基础的，锻炼出腹肌。从仰卧起坐开始，然后是俯卧撑，还有抬脚，这些都是锻炼腹部，让腹部的肌肉更有力量。

我先做仰卧起坐，首先把手放在腿上，再用腰和大腿的力量把身体撑起来。刚开始的几下子我觉得还挺简单的，当做到第十下时，我的腰像放了铅块，腿也开始使不上劲。我咬紧牙关，又做了几下，这下我的腰和腿已经开始发抖了，我偷看了一眼爸爸，心想，这第一天要不就做这么多好了。想着我把腰放了下来，躺在地上。爸爸见我这么快就放弃了，脸上的表情顿时严肃起来，“怎么就躺下了？刚开始有点难，但只要坚持下去，就会有好身材。”爸爸说道。我小声嘀咕道：“这也太难了。”爸爸走到我的脚边，双手按住我的双脚，对我说：“我帮你稳住脚，这样会好做点。”接着又说道：“有付出才会有收获，坚持住，你会有不一样的收获。”在爸爸的鼓励和帮助下我做了二十下。接下去第二节是俯卧撑，我先把双手和双脚撑住身体，把手往下压。当我把第二也做完，累得瘫倒在地，真是辛苦啊！这才第一天，我心里直打退堂鼓，以后每天都要这么辛苦，好可怕。可是，爸爸练出肌肉真帅气，我也想像爸爸练出肌肉来。

一天，二天，三天，四天……我竟然坚持三个多月。终于，通过我的努力，腹肌练了出来了。

只要肯努力，在这冬天里我也能收获了“果实”。

【篇五：时间都去哪了】

无声无息间，时间在你我手指间流逝，如洪水般，从你我身旁奔腾而过，却不曾留下一丝一毫的痕迹。对，时间的洪流，你无法阻挡，倘若虚度光阴，到头来，就只能感叹时间都去哪了？

时间是无情地，它残忍地夺去了我们原本熟悉的一切：我们充满童趣的内心、儿时的玩伴、曾经的家园以及父母的容颜。曾几何时，你会发现你往常熟悉的，现在成为了陌生的；以前你恋恋不舍的，现在早已销声匿迹；甚至是你记忆中英俊或貌美的父母现在也两鬓斑白，不再健壮有力了。

无论哪一点，都足以牵动你的心弦，引起你的悲恸。对我而言，尤其是我父亲容颜的改变，这只能让我叹息一句———时间都去哪了？

在我记事之时，我父亲的相貌还是俊美的，拥有着让别人羡慕的八块腹肌，身强力壮，一个人独揽几乎所有的苦力活，在那时我几乎认为他无所不能。在他坚实的胸膛上我感到安全无比，而他的打骂我也无力反抗，但时光无情，这锋利又残酷的刻刀总会在人身上无意地留下刻痕，无法抹去。

时光如梭，我长大了，父亲却变老了，父亲与从前相比截然不同了，以往如素描般艺术的侧脸，现在因中年发福和满脸胡渣而不再光芒四射，那雄伟的身材和腹肌在一年年的怠慢中退化成啤酒肚，而身体也每况愈下，甚至连一些重物，也拿捏不起。

这半旧的人啊，机敏锐利的瞳孔也钝化了，常常发呆，又时不时拍拍鼓成球形的肚子，默默说一句：“再不像以往了……”一类的话。而他的训斥也越来越少，愈来愈轻了，有时责打也毫无痛觉，甚至在我们的争辩中，都要放下骄傲的性子，向我妥协了。曾经的满头黑发，现在银白色的发丝也在丛生，被一盖再盖。

时间都去哪了？连往日里无所不能的父亲也处处碰壁，变得愚钝了，那么还有什么是时光夺不去的？

太快了，时光流逝不复返，创造又毁灭，让我们不得不珍惜眼前，放眼当下。否则你只有懊悔的长叹一句：“时间都去哪了？”

【篇六：我爸爸】

我爸爸真的很棒！

贴心的爸爸

别看我爸爸看起来有点傻傻的，其实他可贴心啦。有一次，我没有打印试卷，当时天河南，而且还下着大雨，实在是不能去打印，但是我的爸爸悄悄地在书房花了一些时间帮我写出来了，我很感谢爸爸，内心充满了温暖。爸爸很不喜欢让我花钱为他买礼物，但是我看得出来，爸爸其实是喜欢礼物的，只不过不想让我花钱而已。

还有一次，我在菜园迷路了，我打电话给爸爸，爸爸对我说：“没关系，不用着急，你慢慢地往有棚子的地方走。”可是我走着走着好像越走越远了，我蹲在原地哭了起来，可等我一抬头却看到了满头大汗的爸爸站在我面前，我立刻抱住了面前这个贴心的爸爸。

强壮的爸爸

我爸爸真的很强壮。他虽然没有大家所说的“腹肌”，但是他却很强壮。每次我们提不动行李箱、提不动书、提不动各种东西，爸爸都会帮忙。

有一次，我放学有太多的东西提不动，我就打了个电话给爸爸，爸爸说：“你先到有位置写作的地方写会儿作业，我等会儿就到。”结果没有一个小时爸爸就到了（他可是从三栋赶回来）。爸爸把我拿的所有东西都快速地搬上车去，这就是我强壮的爸爸。

傻傻的爸爸

爸爸每一天都傻傻的，他经常问：“今天星期几？今天多少号？今天天气好吗？”多的我都回答不完！

有一天我很感动，与平常不同的是：爸爸竟然提早下班来接我啦！上车后爸爸对我说：“今天你生日，爸爸带你吃香的，喝辣的去！”可是，我无语了……因为，还有一个星期才到我的生日！唉！这就是我这傻傻的爸爸。

无论爸爸是什么样子的，我都爱爸爸，爸爸也爱我。我的爸爸真的很棒！

【篇七：我家的男子汉】

我家的男子汉就是我的哥哥，这个人嘛，十分的讨厌，经常欺负我。

在我妈妈照顾外婆，爸爸在外地打工时，那时家里只有我们三个小孩，是我哥哥站了起来顶起了这个家。

我哥哥已经高二了，有一米八的高个子，平时经常欺负我们。但我知道我哥哥并不是真的讨厌我们，这只是表面，我哥哥其实是非常关心我们的。

他细心照顾我们，在周末他并没有丢下我们出去玩或者去点外卖，而是自己亲手做饭菜，虽然并不好吃，但我能尝出来一颗充满爱的心。

我哥哥外貌也是一等--的帅，脸型有点偏椭圆，一双咪咪眼一个大嘴巴脸上痘痘比较多，身材一米八，有八块腹肌(嘻嘻那是以前)这就是我哥哥。如果他帅起来，根本没其他男生耍帅的份。

我哥哥的性别很多变，有时冷冰冰的，有时又很调皮，有时还会卖乖呢！特别可爱，特别倔强，特别活泼。如果我哥真的可爱起来的话，连女生可爱的份都没有。他还特别喜欢听歌，几乎没有什么歌，是他不知道的哟。

这就是我们家的男子汉，一个有担当、负责的男生，一个很幽默的男子汉，一个很可爱的大男子汉。