【篇一：让自己奔跑起来】

奔跑令人感到些许疲乏，也会给人带来切身的快乐。自暑假奔跑后，我的生活大变模样。

初一结束后的暑假里，我随学校30余名同学参加70周年国庆典礼的排练。对于我来说，第一只“拦路虎”便是体能训练了。

第三次体能训练结束前，孙老师让我们在起跑线前站齐。我有些许忐忑：今天刚做了蛙跳等体能练习，不会又要跑步吧？“2000米，五圈！”孙老师威严的话语重击了我的心，我从来没跑过这么长的距离啊！我的好朋友是学校篮球队员，体能没的说，她看我面露难色，便鼓励我说：“你能行！加油！”

哨声响起，有几位如离弦的箭一般冲到队伍前端。按体能优劣，大家迅速排成一条长龙。体能一般的我自然跑在队伍的中后部。前两圈还好，跑到第三圈时，我突然岔气儿了。我的心情顿时沉重了起来，五圈长跑本来就几乎不可能完成，现在可是雪上加霜。看着休息区那些提前放弃的同学在开心地聊天，我也有些心动，产生了放弃的念头。这时，妈妈的那句“人都有惰性，你得克服”响在耳畔，任课老师“人要有坚定的信念，像红军一样！”也接踵而至。看着前面快速领跑的她，我下定决心：不管怎样，我得坚持下去！我忍住岔气儿的疼痛，快跑几步，追回到自己原来的位置。

随着路程的增加，我越发感到疲惫：双腿仿佛灌了铅，迈不起来，胳膊像抱着一袋大米般沉重，额上满是汗，干燥的喉咙隐隐作痛。渐渐地，我落到了队尾。我调整呼吸与步伐，默念“一二一，一二一……”，一点一点往前赶。终点在眼前了，我奋力冲过去，心里顿时畅快起来，还有些豪迈。我气喘吁吁地坐在草地上歇息，好朋友走过来，双手捧住我发热的双颊，微笑着说：“棒棒的！我就知道你行！”我洋溢着开心与幸福，有一种难以言表的充实。

清风拂过发梢，牵动着我的思绪：不仅是跑步，生活中，人都会有各种“顽固的”惰性。一个人是否能自律，就在于能否克服自己地惰性。积极的人生，不能慢条斯理，要奔跑起来！

随后的训练中，长跑成为一种常态，我的体能大大提升，圆满完成了国庆庆典的合唱任务。我很庆幸，自己当时坚持下来了！

【篇二：今天我被罚了】

今天我们被罚跑了，老师也跟我们一起被罚了！因为自从上了三年级以后，我们的纪律越来越差。有一次美术课，把张老师气的说她要向学校申请取消我们班的美术课。所以，钟老师说，我们需要消耗掉一点多余的精力，需要好好反省反省，她跟我们一起跑，跑到看得出大家的反省为止。

刚开始的时候，我觉得跑步挺有意思的，还能锻炼身体，可我没想到，这一跑竟然就是10圈！虽然中途几乎要跑岔气儿了，有些疼，但一想到钟老师已经满43岁了，暑假还做了手术，肯定现在比我疼得多，她都能跑下去，我一定也可以！

终于跑完了！我们安静的回到教室，钟老师一边给我们讲道理，一边还要管着我们的纪律，于是我心想：“钟老师每天这么辛苦，有时候强压着怒火给我们上课，如果我们听话了，钟老师就能少操些心了，她的身体也能更棒！从今天起我就不在上课时做那些小动作，也不讲话，专心听。”老师总是说，“聪”字的一半是耳，说明想要聪明，就得认真听！

通过这次惩罚，我明白了一个道理，学习不是为老师学，而是为自己学，为自己的前途着想！